Comment Le Facteur Venus Nutritionniste Virtuel Travaux

Il est facile de naviguer dans le logiciel de nutritionniste virtuel Facteur Venus fois que vous lisez le livre électronique de programme ou regardez la vidéo utiles dans la zone des membres. Je veux juste vous donner rapidement une idée de comment vous pouvez l’utiliser pour obtenir vos propres objectifs personnalisés, ainsi que des instructions pour atteindre ces objectifs, dans un clin d’oeil!

Qu’est-ce que le logiciel de nutritionniste virtuel VF faire?

Chaque semaine, vous entrez vos numéros (taille, poids, âge, et une collection de mesures supplémentaires qui composent votre indice de Vénus), et de la nutritionniste virtuel (VN) calcule les résultats: mesures idéales Vous devriez viser pour l’ensemble du programme ainsi que les calories que vous pouvez manger pour la perte de poids rapide et saine.

Comme le programme progresse, vous commencez à perdre du muscle graisse et gagner: en conséquence, le VN ajuste vos calories suggérées. Cette partie est vraiment cool, parce que vous perdez du muscle graisse et le gain, vous obtenez pour augmenter vos calories quotidiennes. Pourquoi? Eh bien, comme vous perdre de la graisse, vous perdez les réserves de graisse à partir de laquelle votre corps peut récupérer l’énergie lorsque calories sont restreintes.

Aussi, je aime à penser de la VN comme ayant deux objectifs. La première, bien sûr, est de vous donner une forme cible et pour vous aider à l’atteindre à travers des plans alimentaires personnels, personnalisés. Mais le travail du programme ne se arrête pas là! Une fois que vous avez atteint votre forme idéale, deuxième objectif de la VN est de vous aider à garder votre forme et maintenir le poids. Et encore une fois, puisque vos calories augmentent à mesure que vous perdez la graisse, vos calories finales de maintenance Idéal Index Venus seront suffisamment élevé pour vous satisfaire, sans prendre du poids!

Comment puis-je utiliser la nutritionniste virtuel Facteur Venus?

Tout d’abord, choisir un jour de la semaine pour être votre pesée jour. Il est recommandé que vous utilisez le VN en même temps, ce même jour, chaque semaine. Aussi, même si vous pouvez vérifier vos progrès pendant le reste de la semaine, je recommande vraiment résister à cette tentation. En raison de la fluctuation des poids de l’eau, les différences de poids avant et après avoir mangé, et ainsi de suite, l’utilisation plus fréquente du logiciel peut vous donner des résultats frustrants: il pourrait même sembler que vous ne progressent pas quand vous êtes vraiment!

John Barban, fondateur et développeur du programme, suggère de faire un 12-heures jeûne de la nuit avant de vous peser et mesurer vous-même. Ce ne est pas vraiment un gros problème: par exemple, vous pourriez arrêter de manger à 21 heures et attendre jusqu’à neuf heures pour le petit déjeuner. Dès que vous vous réveillez-après vous soulager de tout … de l’eau supplémentaire de poids est le moment idéal pour le pesage et de mesure.

En plus de taille et le poids, le VN demande votre tour de taille et des épaules circonférences. Mesurez votre tour de taille à son point le plus étroit, et de mesurer votre épaule circonférence sur votre poitrine / haut du dos supérieure. Aussi, il est préférable d’essayer de prendre cette mesure dessus de vos seins afin qu’il mesure la masse musculaire.

Dernière, estimer la quantité de fois que vous exercez tous les jours. Si vous horloge dans une course de deux heures chaque jour, ce est facile! Si vous avez un programme d’entraînement plus varié, cependant, il suffit d’ajouter vos heures d’exercice hebdomadaires et prendre la moyenne.

Qu’est-ce que les résultats de la nutritionniste virtuel signifient?

Premièrement, le VN vous donne une liste de mesures idéales pour viser et ce est tellement satisfaisant de regarder vos mesures glissent plus en plus près à vos objectifs chaque semaine! Le poids idéal est présenté comme un éventail, car elle dépendra en partie du type de corps et la masse musculaire, mais vous avez encore un objectif à atteindre. Ensemble, vos mesures Idéal font votre personnalisé Idéal Index-Vénus objectif tangible vous pouvez tirer pour que vous travaillez au programme!

Enfin, on vous donne des lignes directrices sur la nutrition. Le VN vous fournit effectivement avec deux numéros: l’un est le nombre de calories que vous devriez manger pour la perte de poids maximum, et l’autre est le nombre de calories que vous pouvez manger pour maintenir votre poids actuel. Et honnêtement, aussi longtemps que vous mangez moins de calories que votre numéro de ‘maintenance’, vous aurez toujours perdre du poids, même si vous mangez plus de calories que votre numéro de restriction. Ce est une de mes choses préférées sur le programme: vous pouvez faire ce qui est bon pour vous, dans votre propre calendrier-aussi longtemps que vous respectez les directives générales. Il pourrait prendre un peu plus, mais vous savez que vous êtes encore faire des progrès!

Pour plus d’informations, lire mon examen complet du programme Facteur Venus

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